Cách kê chân sau mổ dây chằng: kê gót, đừng kê khoeo
Published on: 23/10/2026
Cách kê chân sau mổ dây chằng đúng: kê gót, đừng kê khoeo, gối cao hơn tim. Tư thế nằm, ngồi, ngủ, đi xe và dùng nẹp để bớt sưng, gối duỗi thẳng.
Chuột rút ở người già: nguyên nhân và cách xử lý tại nhà
Published on: 23/10/2026
Chuột rút ở người già do đâu? Nguyên nhân hay gặp, cách xử lý chuột rút bắp chân tại nhà, bài giãn cơ trước khi ngủ và dấu hiệu cần đi khám.
Mổ nội soi dây chằng chéo trước có đau không? Chuẩn bị gì
Published on: 22/10/2026
Mổ nội soi dây chằng chéo trước có đau không? Đau lúc nào, quy trình ngày mổ, cách chuẩn bị gối và nhà cửa, 4 bài tập trước mổ dễ làm.
Loãng xương có nên đi bộ không? Đi thế nào cho an toàn
Published on: 22/10/2026
Loãng xương có nên đi bộ không? Nên, nhưng phải đúng cách: đi bao lâu, cách đi để không ngã, 3 bài tập đi kèm và dấu hiệu cần đi khám.