Chuột rút ở người già: nguyên nhân và cách xử lý tại nhà
Published on: 23/10/2026
Chuột rút ở người già do đâu? Nguyên nhân hay gặp, cách xử lý chuột rút bắp chân tại nhà, bài giãn cơ trước khi ngủ và dấu hiệu cần đi khám.
Loãng xương có nên đi bộ không? Đi thế nào cho an toàn
Published on: 22/10/2026
Loãng xương có nên đi bộ không? Nên, nhưng phải đúng cách: đi bao lâu, cách đi để không ngã, 3 bài tập đi kèm và dấu hiệu cần đi khám.
Gai cột sống có hết không? Uống gì, tập gì cho đỡ đau
Published on: 21/10/2026
Gai cột sống có hết không? Uống gì không làm tan gai, nhưng tập đúng giúp đỡ đau. 3 bài tập nhẹ tại nhà và dấu hiệu cần đi khám ngay.
Thoái hóa cột sống thắt lưng có nguy hiểm không?
Published on: 20/10/2026
Thoái hóa cột sống thắt lưng có nguy hiểm không? Khi nào chỉ là tuổi tác, khi nào phải đi cấp cứu, nên làm gì và 3 bài tập nhẹ tại nhà.