Gút cấp: 6 cách giúp giảm đau và hạn chế tái phát

Cơn Gút cấp thường xuất hiện đột ngột, đặc biệt vào ban đêm, với biểu hiện sưng, nóng, đỏ và đau dữ dội tại khớp. Chỉ một va chạm nhẹ cũng có thể khiến cơn đau tăng lên đáng kể.

Gút xảy ra khi nồng độ axit uric trong máu tăng cao, tạo thành các tinh thể urat lắng đọng tại khớp và kích hoạt phản ứng viêm. Vì vậy, mục tiêu trong giai đoạn cấp tính là kiểm soát cơn viêm và giảm đau, sau đó mới tập trung vào việc kiểm soát axit uric lâu dài.

1. Đừng cố “chịu đau” khi Gút đang bùng phát

Khi khớp đang sưng nóng và đau dữ dội, việc đi lại nhiều hoặc vận động mạnh có thể khiến bạn khó chịu hơn. Hãy cho khớp được nghỉ ngơi tương đối, hạn chế tạo áp lực lên vùng đang viêm và có thể kê cao chân nếu phù hợp.

Chườm lạnh trong thời gian ngắn cũng có thể giúp giảm đau và sưng. Tuy nhiên, đây chỉ là biện pháp hỗ trợ, không thay thế điều trị nguyên nhân.

2. Uống đủ nước, nhưng đừng kỳ vọng nước có thể “đẩy sạch” axit uric trong vài giờ

Uống đủ nước giúp cơ thể duy trì quá trình bài tiết axit uric qua thận và hạn chế tình trạng mất nước, một yếu tố có thể làm cơn Gút dễ xuất hiện hơn.

Tuy nhiên, uống thật nhiều nước trong một lần không thể khiến các tinh thể urat biến mất ngay lập tức. Điều quan trọng hơn là duy trì lượng nước phù hợp mỗi ngày, đặc biệt khi cơ thể mất nước do thời tiết nóng, vận động hoặc bệnh lý khác.

3. Rượu bia và đồ uống nhiều đường mới là những thứ nên đặc biệt hạn chế

Rượu bia, đặc biệt là bia, có thể làm tăng nguy cơ bùng phát Gút. Đồ uống chứa nhiều đường fructose cũng có thể góp phần làm tăng axit uric.

Vì vậy, thay vì chạy theo một loại “thực phẩm thần kỳ”, hãy bắt đầu bằng việc giảm rượu bia, nước ngọt có đường và những thực phẩm khiến chế độ ăn của bạn dư thừa năng lượng.

4. Anh đào có thể là một lựa chọn hỗ trợ, nhưng không phải thuốc cắt cơn

Một số nghiên cứu cho thấy quả anh đào và các sản phẩm từ anh đào có thể có lợi đối với nguy cơ bùng phát Gút ở một số người. Tuy nhiên, bằng chứng hiện tại chưa đủ để khẳng định nước ép anh đào có thể cắt cơn Gút trong vài giờ hoặc thay thế thuốc điều trị.

Tương tự, các sản phẩm như hạt cần tây, dầu cá, bromelain hay magie không nên được quảng bá như phương pháp chữa Gút cấp tức thì.

5. Khi cơn Gút cấp xuất hiện, điều trị đúng mới là ưu tiên

Các thuốc điều trị cơn Gút cấp như NSAID, colchicine hoặc corticosteroid có thể được bác sĩ lựa chọn tùy vào tình trạng sức khỏe và bệnh lý đi kèm.

Đặc biệt, người có bệnh thận, bệnh dạ dày, bệnh tim mạch hoặc đang sử dụng nhiều loại thuốc không nên tự ý dùng thuốc giảm đau chống viêm.

Nếu cơn đau dữ dội xuất hiện lần đầu, khớp rất đỏ nóng hoặc kèm sốt, bạn cũng nên đi khám để loại trừ những nguyên nhân khác, đặc biệt là nhiễm trùng khớp.

6. Muốn hạn chế tái phát, đừng chỉ tập trung vào lúc đang đau

Một sai lầm phổ biến là chỉ điều trị khi cơn Gút xuất hiện rồi ngừng mọi biện pháp khi hết đau.

Thực tế, kiểm soát Gút lâu dài cần tập trung vào việc duy trì axit uric ở mức phù hợp. Bên cạnh điều chỉnh chế độ ăn, bác sĩ có thể chỉ định thuốc hạ axit uric cho những người cần điều trị lâu dài.

Gút không phải là cơn đau chỉ cần “đè xuống” trong 24 giờ. Điều quan trọng là kiểm soát được tình trạng tăng axit uric để giảm nguy cơ những đợt viêm tiếp theo và bảo vệ khớp về lâu dài.

Một cơn Gút có thể qua đi, nhưng nếu nguyên nhân phía sau không được kiểm soát, nó hoàn toàn có thể quay trở lại.