Thay khớp gối có đi lại bình thường được không?
Tác giả: BS. Nguyễn Minh Tú – Bác sĩ Phục hồi chức năng Cơ Xương Khớp | Cập nhật: 11/2026
Trả lời ngắn: đa số người thay khớp gối đi lại được bình thường trong sinh hoạt hằng ngày. Phần lớn bỏ được nạng, gậy sau khoảng 6 tuần 3 và trở lại hầu hết việc thường ngày trong 3–6 tuần 1. Hồi phục trọn vẹn cần khoảng 6–12 tháng 5, và kết quả phụ thuộc rất nhiều vào việc tập luyện sau mổ.
Thay khớp gối có đi lại bình thường được không?
“Bình thường” ở đây nghĩa là: đi chợ, đi bộ quanh nhà, lên xuống cầu thang, đi du lịch, chơi với cháu mà không phải nhăn mặt vì đau. Với phần lớn người bệnh, điều này làm được.
Một nghiên cứu theo dõi hơn 1.300 người sau thay khớp gối 1 năm cho thấy khoảng 81% hài lòng với kết quả 4. Nói cách khác, cứ khoảng 5 người thì có 1 người chưa hài lòng 4. Con số này giúp cả nhà có kỳ vọng đúng: thay khớp gối giúp đa số người đi lại tốt hơn hẳn, nhưng không phải ai cũng có cái gối “như hồi 30 tuổi”.
Khớp nhân tạo hiện nay khá bền. Hơn 90% khớp gối thay mới vẫn hoạt động tốt sau 15 năm 1.
Những điều thường làm được sau thay khớp gối 1: - Đi bộ không giới hạn, bơi, đạp xe, khiêu vũ, leo núi nhẹ, chơi golf. - Lái xe, đi làm lại (tùy công việc).
Những điều thường được khuyên tránh 1: - Chạy bộ, nhảy, các môn va chạm mạnh. Phần lớn bác sĩ khuyên tránh lâu dài. - Quỳ gối có thể khó chịu, nhưng không gây hại cho khớp 1.
Thay khớp gối bao lâu thì đi được?
Nhiều người bất ngờ khi biết: chỉ ít lâu sau mổ, ngay trong thời gian nằm viện, người bệnh đã được tập đi những quãng ngắn với khung tập đi, có nhân viên hỗ trợ 2. Đa số ra viện sau 1–4 ngày 3.
| Thời gian | Đi lại thường thế nào |
|---|---|
| Những ngày nằm viện | Đi quãng ngắn trong phòng với khung tập đi 2 |
| Ra viện (ngày 1–4) | Đi với khung hoặc 2 nạng 35 |
| Khoảng tuần 2–3 | Chuyển sang 1 nạng hoặc 1 gậy, khi đứng và đi được hơn 10 phút mà không dồn sức nặng lên khung 2 |
| Khoảng tuần 6 | Thử đi không cần gậy nếu thấy vững 3 |
| Tháng 2–3 | Đi xa hơn, quay lại các hoạt động như bơi (sau 6 tuần), golf (sau 8–10 tuần) 5 |
| Tháng 6–12 | Hồi phục trọn vẹn 5 |
Bỏ gậy không phải là cuộc thi. Còn đi khập khiễng thì cứ dùng gậy. Bỏ gậy quá sớm khi còn khập khiễng dễ làm lệch dáng đi, kéo theo đau hông, đau lưng.
Khi lên xuống cầu thang, nhớ câu: “Lên chân lành, xuống chân đau” 2. Lên thì bước chân lành trước. Xuống thì bước chân mổ trước.
Nếu bố mẹ chưa mổ và cả nhà còn đang cân nhắc, việc nên làm trước là biết rõ gối đang đau ở đâu, gợi ý vấn đề gì. Cẩm nang dưới đây giúp tự kiểm tra tại nhà trước khi đi hỏi bác sĩ.
📘 Tải miễn phí: Cẩm nang tự kiểm tra khớp gối: 8 dấu hiệu theo vị trí đau
Đang cân nhắc thay khớp cho bố mẹ? Trước hết hãy biết gối đau ở vị trí nào, gợi ý vấn đề gì, để hỏi bác sĩ đúng câu và không bỏ sót nguyên nhân khác.
Nhận cẩm nang miễn phí →Thay khớp gối bao lâu thì hết đau?
Đau và sưng sau mổ thường bắt đầu đỡ sau khoảng 3–4 tuần 5. Nhưng gối còn sưng nhẹ trong 3–6 tháng là bình thường 5.
Một tình huống rất hay gặp (minh họa, không phải một bệnh nhân cụ thể): mổ được 2 tháng, mẹ thấy gối vẫn hơi sưng, tối về hơi nóng. Cả nhà lo “có phải hỏng khớp rồi không”. Trong nhiều trường hợp, đó vẫn là quá trình lành bình thường. Điều cần để ý là xu hướng: tuần này có đỡ hơn tuần trước không, và có kèm sốt, đỏ, đau tăng dần không.
Đau ít hay nhiều cũng phụ thuộc vào việc tập. Gối càng ít cử động, càng dễ cứng. Cứng thì lại đau khi cố gập. Đây là vòng luẩn quẩn hay gặp ở người sợ đau nên không dám tập.
Thuốc giảm đau sau mổ dùng theo chỉ định của bác sĩ, không tự ý ngưng hay tăng liều.
Thay khớp gối có nguy hiểm không?
Như mọi ca mổ lớn, thay khớp gối có rủi ro. Biến chứng nặng như nhiễm trùng khớp gặp ở dưới 2% người bệnh 1. Các biến chứng toàn thân nặng còn hiếm hơn 1.
Phần lớn rủi ro có thể giảm nhờ: kiểm soát tốt bệnh nền (tiểu đường, huyết áp) trước mổ, đi lại sớm sau mổ, đeo tất áp lực theo hướng dẫn 3, và giữ vết mổ sạch.
Điều gì quyết định gối có đi lại tốt hay không?
Ca mổ thay phần khớp hỏng. Nhưng cơ đùi, độ gập duỗi và dáng đi thì người bệnh phải tự lấy lại bằng tập luyện. Hướng dẫn của Hội Phẫu thuật Chỉnh hình Hoa Kỳ khuyên giai đoạn đầu nên đi bộ khoảng 30 phút, 2–3 lần mỗi ngày, và tập đều đặn 2.
Ba yếu tố hay gặp ở người đi lại kém sau thay khớp: 1. Gối không duỗi thẳng hết. Đi sẽ khập khiễng mãi. 2. Cơ đùi yếu. Đứng lên ngồi xuống khó, lên cầu thang phải vịn. 3. Bỏ tập sau khi ra viện, hoặc tập không đều vì không ai nhắc, không ai chỉnh.
Kênh YouTube Bác sĩ Minh Tú có video hướng dẫn các bài tập phục hồi nhẹ cho người lớn tuổi; bố mẹ có thể mở tivi xem và tập theo, nhưng bài tập sau mổ vẫn theo đúng lời dặn của bác sĩ mổ. Con cái muốn nhận thêm lời dặn và bài mới thì theo dõi fanpage Bác sĩ Minh Tú.
Tự tập, tập ở bệnh viện hay tập online có bác sĩ theo dõi?
Không có cách nào đúng cho mọi người. Cả nhà nên chọn theo hoàn cảnh của bố mẹ.
| Cách tập | Hợp với ai | Cần lưu ý |
|---|---|---|
| Tự tập ở nhà theo hướng dẫn khi ra viện | Người tự giác, tiến triển đều, có người nhà hỗ trợ | Khó biết tập đúng hay sai, dễ bỏ dở khi đau |
| Tập ở bệnh viện, phòng khám | Người ở gần, có người đưa đón, đi lại thuận tiện | Đi lại vất vả trong những tuần đầu còn dùng khung, nạng |
| Tập online có bác sĩ theo dõi | Người ở xa, con cái bận đi làm, cần ai đó xem video và chỉnh bài hằng tuần | Cần người nhà hỗ trợ quay video, điện thoại; khi có dấu hiệu bất thường vẫn phải đi khám trực tiếp |
Tiêu chí chọn nơi tập cho bố mẹ: 1. Có theo dõi độ gập duỗi gối theo tuần, không chỉ giao bài rồi để đó. 2. Có xem dáng đi (trực tiếp hoặc qua video) và chỉnh khi còn khập khiễng. 3. Giải thích bằng lời dễ hiểu cho cả bố mẹ và con cái. 4. Biết khi nào cần chuyển đi khám ngay, không cố tập.
Bác sĩ Minh Tú có hơn 1.000 ca đã điều trị, khoảng 90% đạt mục tiêu điều trị. Không ai hứa trước được kết quả cho từng người, nhưng có người theo dõi giúp cả nhà yên tâm hơn.
Khi nào phải đi khám?
Đi khám ngay trong ngày nếu: - Sốt, vết mổ chảy dịch đục, có mùi, đỏ lan rộng. - Bắp chân sưng to, bóp vào đau, hoặc khó thở, đau ngực đột ngột. - Ngã, sau đó không đứng hoặc không chịu lực lên chân mổ được. - Gối đau dữ dội tăng nhanh, không đỡ khi nghỉ.
Hẹn khám trong 1–2 ngày nếu: - Gối đang đỡ bỗng sưng nóng nhiều hơn. - Tập đều nhiều tuần mà gối vẫn không duỗi thẳng hoặc gập không thêm được. - Vẫn phải dùng gậy và đi khập khiễng rõ sau 6–8 tuần.
Câu hỏi thường gặp
Thay khớp gối bao lâu thì đi được không cần gậy?
Nhiều người thử đi không cần gậy sau khoảng 6 tuần, nếu thấy vững 3. Còn khập khiễng thì nên dùng gậy tiếp, đừng bỏ sớm.
Thay khớp gối xong có ngồi xổm, quỳ được không?
Quỳ có thể khó chịu nhưng không gây hại cho khớp 1. Ngồi xổm sâu thì nhiều người không làm được hết như trước. Hãy hỏi bác sĩ mổ về giới hạn của khớp bạn đã thay.
Thay khớp gối bao lâu thì hết đau?
Đau và sưng thường bắt đầu đỡ sau 3–4 tuần. Gối còn sưng nhẹ trong 3–6 tháng là bình thường, và hồi phục trọn vẹn cần khoảng 6–12 tháng 5.
Dù bố mẹ đang cân nhắc mổ hay đã mổ xong, hiểu đúng gối đang có dấu hiệu gì sẽ giúp cả nhà hỏi bác sĩ đúng câu. Cẩm nang dưới đây là bước bắt đầu dễ nhất.
📘 Tải miễn phí: Cẩm nang tự kiểm tra khớp gối: 8 dấu hiệu theo vị trí đau
Bảng tóm tắt dễ đọc cho cả bố mẹ và con cái. Muốn hỏi riêng về gối của bố mẹ trước hoặc sau thay khớp? Nhắn tin trực tiếp cho bác sĩ.
Nhận cẩm nang miễn phí →⚠️ Lưu ý y tế: Bài viết để bạn hiểu và tham khảo, không thay thế lời khám và chỉ định của bác sĩ đã mổ cho bạn. Thuốc giảm đau, thuốc chống đông sau mổ chỉ dùng theo chỉ định của bác sĩ.
📚 Bài viết liên quan
- Thoái hóa khớp gối là bệnh gì? 5 điều thay đổi cách chữa
- Đau khớp gối hết rồi lại tái phát: vì sao và làm gì?
- Sáng Dậy Cứng Khớp Gối, Đi Một Lúc Lại Đỡ — Vì Sao?
- Đau khớp gối có nên uống canxi không?
Xem thêm chuyên mục: Chăm sóc xương khớp · Tất cả bài viết
Tài liệu tham khảo
-
American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). Total Knee Replacement. OrthoInfo. orthoinfo.org/en/treatment/total-knee-replacement ↩↩↩↩↩↩↩↩
-
American Academy of Orthopaedic Surgeons (AAOS). Total Knee Replacement Exercise Guide. OrthoInfo. orthoinfo.org/recovery/total-knee-replacement-exercise-guide ↩↩↩↩↩
-
NHS. Knee replacement – Recovery. nhs.uk/conditions/knee-replacement/recovery ↩↩↩↩↩↩
-
Bourne RB, Chesworth BM, Davis AM, et al. Patient Satisfaction after Total Knee Arthroplasty: Who is Satisfied and Who is Not? Clin Orthop Relat Res. 2010;468(1):57–63. ↩↩
-
Hull University Teaching Hospitals NHS Trust. Total Knee Replacement – patient information. hey.nhs.uk/patient-leaflet/total-knee-replacement-arthritis ↩↩↩↩↩↩↩
